Mais concentração e equilíbrio na vida
Está na hora de fazer algumas mudanças
Olá! Bem vinda ao
Serenamente! Você tem interesse na antiga arte da meditação? De atingir
a tão sonhada e necessária paz interior que todos nós buscamos no nosso
dia-a-dia? Bom, você veio ao lugar certo! E em primeiro lugar eu devo
te perguntar... Você já tentou meditar? Ou melhor, você conseguiu
meditar? Atingiu os objetivos que você pretendia atingir quando começou a
estudar sobre a meditação? Não? Bem, não precisa se preocupar e muito
menos desistir, pois uma grande parte das pessoas começa a praticar a
meditação utilizando técnicas nada efetivas e acabam se deparando com
diversas dificuldades no momento da meditação, tais como:
- Não conseguir relaxar, nem por um curto espaço de tempo
- Dificuldade para controlar e manter a respiração da maneira correta
- Confusão para compreender técnicas que não são bem explicadas
- Excesso de estresse no corpo
- Não conseguir “parar de pensar”, esvaziar a mente
- Dificuldade para se desconectar do mundo exterior
- Problemas para encontrar uma postura ideal e confortável
Se você também já encontrou alguma ou todas essas dificuldades, não
existe necessidade de se desesperar, nós do Serenamente iremos partilhar
com você um caminho muito mais fácil para uma meditação plena! E caso
você ainda não começou e nem tentou começar a estudar a arte da
meditação, fique tranquilo, você veio ao lugar certo!
Por que meditar? Quais são os benefícios da meditação?
A
meditação é um conhecimento que traz benefícios maiores do que podemos
imaginar para nossas vidas, e não estou falando aqui de benefícios
apenas físicos, mas também de benefícios mentais. Com o passar dos anos
das nossas vidas nós acumulamos altos níveis de estresse maléfico e
estímulos cerebrais negativos, ocultando assim do nosso consciente
varias habilidades que sempre estiveram dentro de nós, com a prática da
meditação nós podemos trazer à tona o melhor de nós mesmos, conseguindo
assim atingir um novo patamar de paz interior. Outro beneficio da
meditação é a capacidade de controlar melhor seus sentimentos,
sendo uma pessoa que está em paz consigo mesma é mais fácil lidar com
as coisas da vida, diminuindo drasticamente o nosso nível de ansiedade e
acabando com problemas pessoais como a baixa autoestima e diminuir o
nervosismo. Em resumo a meditação traz uma maior tranquilidade para
nossas vidas, tornando-nos pessoas mais sociáveis e estáveis além de
muitos outros benefícios.
Pratique corretamente!
A meditação traz diversos benefícios para a vida do praticante, mas
para que isso aconteca de forma real, é necessário prática. Muitas
pessoas acreditam que existe um fundo místico e misterioso por traz da
meditação, onde apenas iniciados por algum mestre em um conhecimento
secreto podem praticar, mas isso não é verdade, a meditação só exige um
pouco de dedicação e uso das técnicas corretas para que se perceba os
diversos resultados benéficos, portanto PRATIQUE! Curta a página do
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Fonte: Serenamente.com
